MULTIPLICA la ACTIVACIÓN de tu MÚSCULO objetivo aplicando la BIOMECÁNICA✅

Puede que en más de un ejercicio te ocurra que el estímulo se te vaya a un músculo que no debería participar. Si es así, te cuento lo que debes tener en cuenta sobre la biomecánica para que deje de ocurrirte y consigas multiplicar la activación de tu músculo objetivo.

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Capítulos:

00:00 Introducción
00:42 No existe ejercicios, existen fuerzas
02:14 Ejemplo con sentadilla búlgara
06:19 Conclusión
06:57 La importancia de la biomecánica