Скачать или смотреть Как сделать Сасай Цури Коми Аши неудержимым – раскрыты скрытые детали!»

Сасай Цурикоми Аси (支釣込足) — классический приём аси-вадза (техника удара ногами) в дзюдо, использующий тайминг, нарушение равновесия (кудзуси) и размашистое движение ногой, чтобы вывести противника из равновесия и бросить его вбок или вперёд.

Ключевые элементы Сасай Цурикоми Аси:
Кудзуси (выведение из равновесия)

Бросок наиболее эффективен, когда противник движется вперёд или шагает по диагонали.
Движение тяни-поднимания (цурикоми) с захватом за рукав и воротник помогает вывести противника из равновесия.
Вы переносите вес противника на ногу, которую хотите атаковать.
Цукури (вход и позиционирование)

Слегка отступите от центральной линии противника, чтобы создать угол.
Сохраняйте равновесие и осанку прямо, одновременно перенося вес противника вперёд. Какэ (Выполнение и завершение)

Поставьте ногу рядом с лодыжкой или голенью противника (не делайте резких размашистых движений, как в Дэаши Хараи).
Используйте лёгкое направляющее движение вместо сильного удара ногой или подсечки.
Продолжайте тянуть противника вперёд и вниз круговым движением, чтобы завершить бросок.

Распространённые ошибки:
Слишком сильный удар ногой — это изящный бросок, а не силовой.
Недостаточное выведение из равновесия — противник должен двигаться или потерять равновесие до того, как вы поставите ногу.
Неправильная постановка ноги — если она слишком высокая, он может перешагнуть через неё; если слишком низкая, она неэффективна.

Когда использовать:
Против противников, делающих шаг вперёд или разворачивающихся.
В качестве контрмеры при попытке атаки вперёд.

В комбинациях (например, после попытки Оучи Гари).
Этот бросок требует расчёта времени и точности, а не грубой силы. При правильном выполнении он кажется практически лёгким, так как ваш противник падает через вашу постановку ноги.

Ознакомьтесь с моей НОВОЙ книгой!
«Неудержимый: 21 секрет преодоления препятствий и достижения величия»
Автор: Дэвид Лошельдер
📖 «Неудержимый: 21 секрет преодоления препятствий и достижения величия» (мягкая обложка)
Купить здесь: https://tinyurl.com/5n9x4wcr

В книге «Неудержимый» тренер по достижению максимальной эффективности Дэвид Лошельдер раскрывает 21 мощный секрет, который поможет вам преодолеть ментальные и эмоциональные барьеры, стоящие между вами и вашей мечтой. Подход Лошельдера обращается к тому, что он называет «гравитацией жизни», предлагая практические стратегии, которые помогут освободиться от ограничивающих убеждений и раскрыть свой максимальный потенциал.

00:00 — Введение
0:46 — Движение ног
01:41 — Положение рук
01:58 — Получение реакции для выведения противника из равновесия
02:42 — Толкающие и тянущие движения
03:15 — Положение ног
04:22 Демонстрация броска
04:39 — Положение рук (подсказка)
06:05 — Демонстрация броска
06:38 — Краткое содержание и финальные титры

📖 Система MindCoach: научно обоснованный 7-шаговый процесс для раскрытия вашего пикового потенциала (мягкая обложка)
Купить здесь: https://tinyurl.com/57f7sjy3

🎧 Система MindCoach: научно обоснованный 7-шаговый процесс для раскрытия вашего пикового потенциала (аудиокнига)
Скачать аудиокнигу здесь: https://tinyurl.com/5cz32jv5

📖 Защитите себя: 10 лучших методов самообороны, спасающих жизнь (мягкая обложка)
Купить здесь: https://tinyurl.com/yc2dtvpx

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
/ @dadbodjudo

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
/ @dadbodjudo

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
/ @dadbodjudo

#Дзюдо
#ТехникиДзюдо
#БоевыеИскусства
#Самооборона
#ТренировкиДзюдо
#СпортивныеБоевыеСпорты
#Грэпплинг
#ЖизньДзюдо
#ОбразЖизниБоевыхИскусств
#ПутешествиеДзюдо
#БроскиДзюдо
#Спорт
#Фитнес
#ИзучениеДзюдо
#СнаряжениеДзюдо

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить Доступ к бонусам:
   / @dadbodjudo