Скачать или смотреть 21 marmitas por R$115 | Comida simples, de verdade e que funciona pra semana toda!

Preparei 21 marmitas por apenas R$115!
Comida simples, de verdade e que funciona... Perfeita para deixar a semana toda pronta!!!!

Quantidades por marmita:

100g de arroz;

80g de purê de batata baroa;

120g de frango;

90g de carne moída;

80g (ou mais) de legumes.
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🛒 Lista de compras: 750g de batata baroa; 1 cabeça de brócolis; 100g de cebola; 1,8kg de cenoura; 1 pimentão vermelho; 1 pimentão amarelo; Tempero verde; 400g de vagem; 1kg de acém moído; 1kg de peito de frango e 1 extrato de tomate.
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Dica: Varie os temperos e monte as combinações do seu jeito!
Essas marmitas ficam deliciosas, práticas e são perfeitas pra manter a rotina saudável sem gastar muito.
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💡 Dica para descongelar:
Deixe 1 dia na geladeira e depois aqueça no microondas por 5 a 7 minutos.
⚠️ Depois que descongelou, não recongele!
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Medida da xícara: 250ml.
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Links:

Cortador de legumes (mandolin): https://s.shopee.com.br/8pdC6mKjHm

Panelas: https://s.shopee.com.br/AUlFjSHR7x

Potinho Hermético Marmita Mantimentos 640ml vidro: https://s.shopee.com.br/8ANKxHjUSM

Potinho descartável de marmitas 500ml: https://s.shopee.com.br/1VqR1966vs

Multiprocessador: https://s.shopee.com.br/6Kvgm63h4R

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