Скачать или смотреть PREPARANDO AS MARMITAS DA SEMANA | DICAS E RECEITA DE MOLHO PARA SALADA

Hoje vamos variar o jeito de preparar nosso querido frango! Quando mudamos o preparo das proteínas, conseguimos comer as mesmas coisas com sabores totalmente diferentes e sem monotonia na dieta! No vídeo, mostro tudo: frango ao curry com leite de coco, almôndegas bem temperadas, legumes coloridos e ainda ensino um molho delicioso para dar vida às saladas!
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As quantidades que uso nas marmitas pra te ajudar no controle das porções:

Arroz: 50g;
Frango: 120g;
Almôndegas: 90g;
Vegetais: 80g ou mais.

✅ Tudo montado em potes de vidro, prático pra congelar e manter a organização a semana toda!
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Potes de vidro: 640ml : https://www.mercadolivre.com.br/conju...

Potes de vidro: 370ml: https://www.mercadolivre.com.br/kit-c...

Potes descartáveis 750ml: https://www.mercadolivre.com.br/pote-...

Jogo de panelas: https://www.mercadolivre.com.br/jogo-...

Fogão: https://www.mercadolivre.com.br/fogo-...

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Medida da xícara: 250ml

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DICA PARA O DESCONGELAMENTO:
Para melhor textura e sabor, retire a marmita do freezer e deixe na geladeira 1 dia antes do consumo.
Na hora de aquecer, leve ao micro-ondas por 5 a 7 minutos em potência alta.
⚠️ Após descongelar, não recongele.

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