잠잘 때 이 자세, 허리 망칩니다! 꼭 피해야 할 수면 자세 5가지

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여러분, 혹시 매일 아침 일어나서 허리나 목이 뻐근하신가요? 그 이유는 생각보다 단순할 수 있습니다. 바로 잘못된 수면 자세 때문인데요. 올바른 자세로 잠을 자는 것은 단순히 편안한 잠을 위해서만 중요한 것이 아닙니다. 척추와 관절 건강을 유지하고, 심지어는 소화와 호흡에도 큰 영향을 미치기 때문이죠. 오늘은 건강에 해로운 수면 자세 5가지를 소개해드리겠습니다. 지금 바로 확인해보세요!

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본 영상은 특정 개인의 진단이나 치료를 위한 것이 아니며,
전반적인 건강 증진을 위한 정보를 제공하는 데 목적이 있습니다.
또한, 시청자의 체질, 가족력, 과거 병력 등에 따라 결과가 달라질 수 있음을 알려 드립니다.

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