【어깨운동】9분! 어깨의 기초는 운동! 박정섭 원장님과 함께 따라해요🔥 | 9 Min Shoulder Workout

어깨 운동을 어떻게 해야 할까요? 운동을 꼭 해야 하는 건가요?
모두 두 눈 크게 뜨고 집중해 주세요! 💪👀💪

"이러다 좋아질 줄 알았어요"
"처음엔 이렇게 아프지 않았어요"
"많이 움직일 때만 아팠는데 점점 조금만 움직여도 아파요"
"아침이나 밤에 너무 아파요" 등..

그런 분들한테는 #어깨운동 이 정말 중요해요!👍👍

시간이 지나면서 어깨는 점점 굳게 되고..
아프면 점점 나도 모르게 아픈 동작을 피하게 되고..
어깨 운동이 줄어드니까 어깨가 굳고! 더 아파지니까 더 안 쓰게 되고..
이런 과정들이 반복되면 정말 좋지 않답니다.

결국 어깨를 튼튼하게 만드는 건 어깨 운동! 😉❣️
서울에이스병원 박정섭원장님과 함께 9분!
함께 탄탄어깨를 만들어볼까요? 영상으로 바로 확인해 보세요🤗🤗

▶ 00:00 : INTRO
▶ 00:42 : 긴 막대기 준비
▶ 00:57 : 1.전방거상 운동
▶ 04:00 : 2.외회전 운동
▶ 06:52 : 3.내회전 운동
▶ 10:24 : OUTRO


서울에이스병원 전문의 1:1 상담
▶ https://bit.ly/3DKgo04
☎ 1577-7558

'척추, 관절을 새롭게 세우다'
남양주 다산동 '서울에이스병원' 은 관절.척추.내과.영상의학과 등
전문 의료진 & 임직원 모두 내원하시는 분들에게
가족을 대하는 따뜻한 마음으로 처음부터 끝까지 제대로 진료합니다!

"11인 협진 체제"로💖
처음부터 끝까지 환자분의 건강을 책임지며💪🏻
안전과 신뢰를 바탕으로 환자를 최우선으로 생각하며

쾌적한 의료서비스로 소중한 일상과 건강을 되찾으실 수 있도록
연구하고 노력하는 서울에이스병원이 되겠습니다.

☎ 1577-7558
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