Скачать или смотреть 18г белка на порцию! Высокобелковые ХАЧАПУРИ на ЗАВТРАК

Вкусные и полезные хачапури с высоким содержанием белка — идеальный завтрак, который готовится быстро и просто!
Можно сделать сразу несколько штук и заморозить — отличный вариант для занятых утра 💛

✨ Обязательно попробуйте мои авторские рационы для похудения:
✅ с пошаговыми инструкциями
✅ удобными списками покупок
✅ и уже просчитанными КБЖУ
С ними вам не придётся ломать голову, что готовить и как питаться, чтобы худеть без диет.
🔗 Переходите по ссылке и выбирайте меню, которое подойдёт именно вам: 👉 https://olyapins.com/

📋 Ингредиенты:
• творог 5%— 180 г
• яйцо — 1 шт
• соль — щепотка
• мука (из твёрдых сортов пшеницы) — 5 ст. л.
• разрыхлитель — ½ ч. л.
• сыр сулугуни — 60 г
• желтки — 2 шт (по желанию, можно добавить за 5 мин до готовности)

КБЖУ на 1 порцию:
228 ккал / Б: 18 г / Ж: 12 г / У: 10 г

💛💙 Мой другой канал -    / @olyapinsua  
✅ Программы питания для похудения – http://olyapins.com/catalog
  / olya_pins  
https://t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com