Как углеводы помогают худеть

Как углеводы помогают худеть

00:00 Начинаем
01:24 Маленькая история, пока все собираются
06:43 Легенды и мифы вокруг углеводов
09:49 Какой хлеб можно во временя похудения
10:38 Хлебцы при снижении веса
11:37 Макароны для похудения
13:46 Сложные углеводы. Важность ровного гликемического уровня при похудении
17:27 Помогают ли овощные консервы худеть?
21:26 Картофель
23:00 Как правильно есть фрукты при похудении
26:29 Отварные овощи
29:00 Худеем на сладком

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

  / sergey.oblozhko  
  / doctorsergeyoblozhko  
https://vk.com/sergey.oblozhko