15 minutes de Pilates pour le dos | Pilates pour débutants

Essayez cette séance de Pilates pour le dos, pour débutants. Cette routine est parfaite pour quand vous avez mal au dos et besoin de quelques exercises doux. Si vous avez de la douleur névralgique, consultez un professionnel de santé pour des exercise plus adapté à vous. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :)

🎵 Musique - Hereafter par Matt Quentin: https://open.spotify.com/artist/23cC3...

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