Скачать или смотреть PASTELITOS de FREAS PARA DESAYUNAR | SIN HUEVOS NI LACTEOS | VG

✍ VER LOS INGREDIENTES & SUSTITUCIONES 👇👇👇👇👇

➳Instagram:   / auxy.ordonez   y @PostresSaludables
➳Facebook:  / postresaludable  
------------------------------------------------------------------------------------------------

❤ Descarga mis LIBROS (e-Books) de cocina saludables en tu móvil, tablet o laptop:

POSTRES SALUDABLES SIN HORNO
POSTRES SALUDABLES ESPECIAL FIESTAS
CENAS SALUDABLES GUÍA PRÁCTICA

Descarga instantánea aquí: http://bit.ly/1Ud59mU
------------------------------------------------------------------------------------------------
#Panela… qué es ?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
------------------------------------------------------------------------------------------------

❤ RECETA
✍ Ingredientes para 8 porciones pequeñas o 6 grandes | molde 20 cm de diámetro

220 g de harina de avena ( o cómo hice yo: mitad harina de avena + harina de Garbanzos )
Pizca de sal
4 cdas de Panela molida azúcar de coco o de caña 100% integral
¼ de cdita de extracto de stevia - sin stevia añadir 3 cdas más de panela-
1 cdita de vainilla
½ taza de leche vegetal
3 cdas de aceite de coco o mantequilla sin sal no procesada
1 cdita de Polvo para hornear
1 taza de fresas picaditas o la fruta que más te guste.

Horno precalentado a 180 ºc por 18- 20 min.

Info Nutricional:
1 pedazo de 8 = 180 kcal | Prot 4 g | Grasas 7 g | Carbs 23 g * Este postre es una versión más ligera que la receta original.

*La información nutricional se proporciona sólo con el fin de crear conciencia sobre el valor nutricional de los alimentos. NO CUENTES CALORÍAS, CUENTA NUTRIENTES!
……………………………………………………………………………………………………………….

🌷 SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son útiles.

🍬 #SugarFree - diabéticos, endulzar con stevia u otro edulcorante que sea resistente a las altas temperaturas del horno. al gusto.

🍂 #VeganFriendly : Apta para veganos.
🌾 #GlutenFree - Intolerantes al gluten usar avena CERTIFICADA sin gluten. Otras combinaciones, harina de arroz + harina de almendras (mitad y mitad) Harina de garbanzos + harina de almendras (mitad y mitad)
© Auxy Ordóñez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso también habla muy bien de ti.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Vídeos recomendados
👉 Qué es Stevia, sus beneficios y cómo hacerla en casa http://bit.ly/21iEAjF
👉 Mis edulcorantes naturales favoritos + que es PANELA y todos sus nombres: http://bit.ly/2bPsrfP
👉Cómo me “desenganche” del AZÚCAR http://bit.ly/29HzeLa
👉Cómo hacer harinas saludables en casa: http://bit.ly/299Twbl
------------------------------------------------------------------------------------------------

Sigamos en contacto!

➳Instagram:   / postressaludables     / auxy.ordonez  
➳Facebook:  / postresaludable  

Muchas gracias por ver el vídeo! Por favor dale LIKE y COMPÁRTELO con tus amigos para que más personas vean que comer saludable no solo es fácil, sino que DELICIOSO!

Besitos Dulces... muy dulces