Скачать или смотреть কোমরের ব্যথা দূর করতে Back Stretching Exercises কিভাবে করবেন জেনে নিন – by Dr Shamim Farhad

কোমরের ব্যথা দূর করার জন্য ব্যাক স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ বা কোমর ব্যথার ব্যায়াম কিভাবে করবেন তা আজকের ভিডিওতে শিখুন। Dr. Shamim Farhad দেখাবেন কীভাবে সহজ স্ট্রেচিং ব্যায়ামগুলো আপনার কোমরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যারা কোমর ব্যথায় ভুগছেন বা ব্যথা দূর করার উপায় খুঁজছেন, তাদের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও।
এই ভিডিওতে আমরা দেখাবো:
• কোমর ব্যথা দূর করার জন্য স্ট্রেচিং ব্যায়াম
• লাওয়ার ব্যাকের জন্য বিশেষ ব্যায়াম
• ব্যাক পেইন কমানোর জন্য কার্যকরী এক্সারসাইজ
আপনারা যদি কোমর ব্যথার চিকিৎসা, কোমর ব্যথার ঘরোয়া উপায়, এবং কোমর ব্যথা কমানোর ব্যায়াম খুঁজছেন, তবে এই ভিডিওটি আপনার জন্য। এছাড়াও, যারা নিয়মিত ব্যায়াম করতে চান তাদের জন্যও এই স্ট্রেচিং এক্সারসাইজগুলো কার্যকরী। স্বাস্থ্য টিপস এবং বাংলা হেলথ টিপস সম্পর্কে আরও জানতে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন।
আমাদের ফেসবুক পেজ লিংকঃ / dr.shamimfarhad
যোগাযোগ এর জন্য WhatsApp: +880175694-3330
হাটূ ব্যথার ব্যায়ামঃ    • হাঁটু ব্যথায় Prone Hamstring Curls Exercis...  
Hand Pain:    • বৃদ্ধাংগুলি ও হাতে ব্যথা  De Quervain teno...