ما هي الدهون الحشوية وطرق التخلص منها؟ دهون خطيرة جداً 😱

ما هي الدهون الحشوية وطرق التخلص منها؟ دهون خطيرة جداً 😱
شي مرة اسمعت بالدهون الحشوية؟؟ بتعرف ادي مضرة؟ خليني اشرحلك شو هي وكيف ممكن تتخلص منها بهالحلقة من حكي صحي
احجز موعدك لاستشارة خاصة (استشارات بالعيادة في بيروت او عبر الانترنت للحالات الخاصة والمعقدة) 👇
https://fatenfawaz.com/ar2/private-co...

00:00 المقدمة
01:19 مضاعفات الدهون الحشوية
02:02 كيفية التخلص من الدهون الحشوية
02:48 جرب نظامك يكون منخفض الكربوهيدرات
03:31 تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان
04:46 تناول البروتين على وجباتك الأساسية
05:40 الحد من تناول السكر المضاف
06:49 الحد من تناول الكحول
07:26 تجنب الدهون المتحولة
08:18الصيام المتقطع او الصيام العلاجي
08:48 أسلوب الحياة بشكل عام
10:27 الخلاصة


ممكن تدخلوا لمجموعة الدعم على الفيسبوك:
👉   / fatenfawaz  

البرامج الغذائية الاونلاين:
📈 استشارة مباشرة مع "فاتن فواز" ونظام غذائي: خسارة الوزن، زيادة الوزن، أنظمة علاجية للمشاكل الصحية للحالات الخاصة
https://fatenfawaz.com/ar2/private-co...
🚀 حمية إعادة النشاط: زيادة الطاقة وفقدان الوزن في 7 أيام (أخسر من 2 لـ 4 كلغ)
https://fatenfawaz.com/reboot-diet-2/ 👉
💪🏼 حمية الصيام المتقطع: نهج فعال لخسارة الوزن من دون الحرمان وتعلم نمط حياة صحي جديد
https://fatenfawaz.com/fasting-diet/ 👉

كن صديقي:
🌍 الموقع الإلكتروني: https://fatenfawaz.com/
📸 انستغرام:   / fatenfawaaz  
🟦 فيسبوك:   / fatenfawaaz  
🎵 تيك توك: https://www.tiktok.com/@fatenfawaaz?_...

تعرف على فاتن 🙋🏽‍♀️:
أخصائية تغذية ومدربة صحة لأكثر من 41 سنة. ساعدت أكثر من 80,000 شخص حول العالم للوصول لهدفهم الصحي والوزن المطلوب من خلال المركز الطبي في بيروت والمعاينات عن بعد.
خبرتها في مجال التغذية وخسارة الوزن سمحت لها بخلق طريقة خاصة تؤدي إلى تحقيق الهدف المطلوب بفعالية أكبر وهذه الطريقة نفسها التي تقوم بمشاركتها وتطبيقها مع عملائها.
خريجة الجامعة الأمريكية في بيروت. ومقدمة لعدة برامج تلفزيونية عن الصحة والتغذية.

ابقى على تواصل 🤝🏼:
إذا كنت ترغب في التحدث، فأنا أحب أن أسمع منك عبر التعليقات على الفيديو مباشرة سيكون أسرع طريقة للحصول على رد، ولكن إذا كان سؤالك طويلاً جدًا، فلا تتردد في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني [email protected]. أبذل قصارى جهدي للرد على الأشياء ولكن للأسف لا توجد ساعات كافية في اليوم للرد على الجميع 😭
#فاتن_فواز #اخصائية_تغذية #دهون_البطن #الكرش #تخسيس #تخسيس_الوزن #خسارة_الوزن #انقاص_الوزن #معلومات_غذائية