توی سن بلوغ چی بخوریم؟ | بایدها و نبایدهای تغذیه‌ نوجوانان

توی سن بلوغ چی بخوریم؟ | بایدها و نبایدهای تغذیه‌ نوجوانان

در سال های نوجوانی، تغییرات عظیمی رخ می دهد. نوجوان شما از نظر عاطفی، عملکردی و فکری رشد خواهد کرد و احساس استقلال، هویت و عزت نفس خواهد داشت. نوجوان شما از نظر جسمی نیز رشد خواهد کرد و نیاز او به کالری و مواد مغذی افزایش می یابد.
بنابراین نیازهای غذایی‌اش باید در سبد غذایی گنجانده شود.
یک برنامه غذایی اصولی این کار را برای شما انجام می‌دهد.
برای دریافت عدد 60 را به 30006026 پیامک کنید

😍 تو هم اگر نگران سلامتی و رشد فرزندت هستی، آموزش های این کانال رو از دست نده!

پلی لیست های مرتبط:👇

روانشناسی و تربیتی:   • از رژیم خسته شدی، بستنی بخور | ترفنده...  

چاقی کودکان:    • ! من که لاغر نمیشم چون ژنتیکی چاقم | ...  

تغذیه کودک و نوجوان:   • خوراکی های کالری صفر و سیرکننده رو بش...  


برای ارتباط بیشتر با نهال از طریق لینک های زیر اقدام کنید:📲

  / nahaal.life  

https://t.me/nahallife

https://behandam.kermany.com/#/auth

#دکتر_کرمانی
#برنامه_غذایی
#بلوغ