Renforce ton centre et tes abdominaux avec cette routine de yoga dynamique

Dans ce cours, je vais t’inviter à ramener ton attention sur ton centre et ta sangle abdominale. La sangle abdominale supporte tout le corps. Ce cours va t’aider à te connecter à l’instant présent et à te rendre plus fort, plus stable, plus centré. Cette routine peut être répétée régulièrement pour travailler la force du corps, soulager les mots de dos mais aussi développer la confiance en soi.

Pas besoin de matériel pour cette pratique.
Ce cours est ouvert à tous.

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