【ASMR自然音で脳が静かになる】極上ネイチャーマインドフルネス ～信州信濃町癒しの森 御鹿池前～ (ループ無し)

唯一無二の「水流音」が味わえる、信州信濃町 癒しの森、牡鹿池前の20分間ループ無し動画です。
瞑想用動画ですが、作業用、勉強用、お休み前の睡眠用BGMなどにご使用いただけます。

幅の広い小さな滝が水面に打ち付ける柔らかい音に、前から後ろへと流れていく穏やかな水流の音。遠くで鳴いている鳥の声など絶妙な音環境を、ノイズが少ないASMR用高性能マイクを使って収録。現地にいる感覚で素晴らしい音環境を味わっていただくことができます。

数ある自然音の中でも、穏やかな水流の音は心の中で塞き止められた「欲求や感情のブロック」を解消する効果に優れていて、中でも穏やかで柔らかく流れる水流音は、緊張でセンシティブになった心をやさしく解きほぐし、傷ついた心を深く癒してくれると言われています。

そんな素晴らしい自然音を20分間、好きな姿勢で聴いておくだけでも心が癒されてきますし、ループ再生して作業用のBGMとしても効果的です。

映像も音声も、20分間ループが一切ないので、どの瞬間も一期一会。
ぜひその瞬間にしか存在しない自然を満喫していただければと思います。

【行い方】
1. 楽な姿勢で坐って、ぼんやりと映像を眺めるか、軽く目を閉じます。
2. 深呼吸を10回ほど繰り返しながら、映像の場所に自分が実際に居る様子をイメージします。
3. 聞こえてくるもの、内側で湧き起こるものを、20分程度のんびりと味わっておきます。

※気分がすぐれなかったり、合わないと感じたら視聴を中止してください。
※運転中など、他に集中する必要のある場面での視聴はお控えください。
※ダウンロード/転用/転載など一切禁止致します。

◆信州信濃町 森ヨガ体験ドキュメンタリー
   • おうちで体験 森ヨガ呼吸法＠信州・信濃町「癒しの森🄬」パート１  
   • おうちで体験 森ヨガ呼吸法＠信州・信濃町「癒しの森🄬」パート２  
   • おうちで体験 森ヨガ呼吸法＠信州・信濃町「癒しの森🄬」パート３  

◆綿本彰まとめページ
https://watamoto.jp/
◆ヨガニドラ指導者養成講座
https://yoga.jp/event/nidra2022.html
◆マインドフルネス専門サイト
https://mindfulness.yoga.jp/
◆綿本彰オンラインクラス
https://peatix.com/group/7209265/events
◆日本ヨーガ瞑想協会 オフィシャルサイト
https://yoga.jp/

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