今日一日を幸せに生きる瞑想 ～20分間 聴くだけマインドフルネス～

皆さんは、一日一日を大切に過ごすことができていますか？

二度と同じ雲が空を流れないように、
二度と同じ波が海を漂わないように、
二度と同じ日が訪れることはありません。

今日という一日が、どんなに平凡で、どんなに退屈に思えたとしても、
今日という日は今日一日だけのもので、
限りある人生の中で、決して無駄にすることのできない、大切な大切な一日なのです。

そんなことを感じ、今日一日を大切に、そして幸せに生きるための音声を作りました。


ピアノ演奏は、目の前にいる人から伝わってくるものを感じながら、
即興演奏でその人のプライベートCDを制作されている、魂のピアニスト有本紀氏。
今回の誘導のために、誘導に寄り添って制作していただきました。

そしてサウンドは『癒しの呼吸』『Sleeping Beauty』『Morning Beauty』などで綿本とコラボを重ねる音の魔術師Keigo Tanaka氏。


そんな贅沢に仕上がった今回の音声。

ただ流してかけておくだけ、聴いておくだけのシンプルな瞑想で、
どんな姿勢で聴いても、どんなシーンで聴いても、集中していなくても構いません。

ぜひこの音声を、毎日を今より少しだけ素敵なものにするために、お役立ていただければと思います。

0:00 メインパート
7:27 長い時の流れの中で、今この瞬間の大切さに気付くパート
11:42 大切な人への感謝と、今日何をして返せるかを感じるパート
15:55 最後の瞑想パート

※視聴中、動いても、目を開けても、他のことを考えていても大丈夫です。
※気分がすぐれなかったり、合わないと感じたら視聴を中止してください。
※運転中などの視聴は、くれぐれもお控えください。



◆有本 紀（Piano）
https://profile.ameba.jp/ameba/mukobu...
   / @toshipiano  

◆Keigo Tanaka (Sound)
https://www.niceness-music.com/keigo-...

◆綿本 彰 (Produce/Voice)
https://watamoto.jp/

◆綿本彰オンラインクラス
https://peatix.com/group/7209265/events

◆3分間で心をリセットするサウンドポエム sound.organic
   / @user-zx7iy2ng5s  

◆日本ヨーガ瞑想協会 オフィシャルサイト
https://yoga.jp/