Como controlar a ansiedade. Psicóloga Raquel Shimizu ensina Respiração diafragmática

Описание к видео Como controlar a ansiedade. Psicóloga Raquel Shimizu ensina Respiração diafragmática

"A respiração diafragmática é um método de respiração que consiste no controle do diafragma, utilizado para aproveitar toda a capacidade do pulmão, fornecendo mais oxigênio ao corpo e, como é claro, ao cérebro, melhorando o seu funcionamento. A respiração diafragmática é muito utilizada para aliviar a tensão e o estresse, e tê-la como hábito pode proporcionar um relaxamento durante o dia inteiro, e não só nos momentos estressantes, além de melhorar o funcionamento do cérebro."

Комментарии

Информация по комментариям в разработке