為什麼拚命做的人不是先升遷？真正厲害的人懂得如何休息跟練習 |《一流的人如何保持顛峰》心得

《一流的人如何保持顛峰》是我喜歡的一本書，裡面的道理或許看起來簡短，但實則長期影響一個人的工作表現，或是人生滿意度。這支影片我會分享裡面得到的心得。​
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影片目錄​
01:40 本書作者背景​
02:53 成長公式：：壓力 + 休息​ = 成長
03:46 第1部分》成長公式的運用​
06:31 第2部分》過度壓力的傷害​
08:58 第3部分》一流的人懂休息​
10:42 總結​
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#如何休息 #閱讀心得 #艾讀​
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