Метод дыхания Вима Хофа (Wim Hof) с инструкциями для новичков (3 цикла в медленном темпе)

Это дыхательное упражнение по методу Виса Хофа (Wim Hof) в замедленном темпе, которое начинается с 30-секундной задержки дыхания и постепенным увеличением до 90 секунд. Это упражнение подходит новичкам или любому, кто предпочитает более мягкое обучение.

!! Не делайте эти дыхательные упражнения в бассейне, перед погружением под воду, стоя под душем или во время управления любым видом транспорта. Практикуйте только сидя или лежа в безопасной обстановке !!

Дыхательный Пузырь в видео - это аудиовизуальное руководство, которое поможет вам поддерживать ритм и темп во время дыхательных циклов. Просто наблюдайте за тем, как этот пузырь расширяется и сокращается и следуйте за ним своим дыханием. Вы будете слышать, как Вим дышит вместе с вами, а трансовые звуки на заднем фоне помогут выключиться от окружающей вас среды и позволят сосредоточиться исключительно на вашем дыхании.

Если вы хотите посмотреть, как Вим Хоф лично объясняет это упражнение -    • Guided Wim Hof Method Breathing  

Познакомьтесь с нашими ИНТЕРАКТИВНЫМИ дыхательными упражнениями в БЕСПЛАТНОМ приложении для мобильного телефона:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-...

Изучите практику по Методу Вима Хофа (Wim Hof) в онлайн видео курсах:
https://www.wimhofmethod.com/elearning

Хотите помочь нам ПЕРЕВЕСТИ это видео на ваш родной язык? Мы будем рады вашей помощи:
https://www.youtube.com/timedtext_cs_...

=====

Хотите узнать и изучить метод Вима Хофа?

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ УРОК:
https://www.wimhofmethod.com/free-min...

ЗАГРУЗИТЕ БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ МОБИЛЬНОГО ТЕЛЕФОНА:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-...

ПЕРЕХОДИТЕ НА НАШ САЙТ:
https://www.wimhofmethod.com/

СВЯЖИТЕСЬ С ВИМОМ:
YouTube: https://www.youtube.com/subscription_...
Facebook:   / icemanwimhof  
Instagram:   / iceman_hof  
Twitter:   / iceman_hof  

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА:
https://www.wimhofmethod.com/ebook-jo...

ОНЛАЙН КУРСЫ ПО МЕТОДУ ВИМА ХОФА:
https://www.wimhofmethod.com/elearning

УЗНАЙТЕ О ВОРКШОПАХ/СЕМИНАРАХ/ПУТЕШЕСТВИЯХ:
https://www.wimhofmethod.com/activities


=====
О ВИМЕ ХОФЕ
=====

Вим Хоф “The Iceman” ("Ледяной человек") - голландский атлет и многократный мировой рекордсмен по Книге Рекордов Гиннеса, известен своей способностью переносить экстремальный холод и своими экстраординарными достижениями.

Вим верит в то, что КАЖДЫЙ способен на такие же исключительные вещи, которые ему позволяет делать его тело. Вот почему он разработал Метод Вима Хофа (Wim Hof Method) - комбинацию дыхательных упражнений, холодной терапии и дисциплины, чтобы дать ВАМ все инструменты для контроля над вашим телом.

Его миссия - делиться возможными преимуществами своего метода и для этого он сотрудничает с учеными со всего мира, чтобы доказать, что его техника работает.

Больше информации вы найдете на wimhofmethod.com