Скачать или смотреть นมข้าวโอ๊ต แคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ เคล็ดลับทำยังไงไม่ข้นหนืด Oat Milk | My Wife Is Healthy Girl

For english, please scroll down,

ส่วนผสม
โรลล์โอ๊ต 1 ถ้วยตวง
น้ำเย็น 3 ถ้วยตวง

ปั่นให้เข้ากัน ปั่นแค่ 20-30 วินาทีพอนะคะ แล้วกรองด้วยผ้าขาวบางหรือถุงกรองชา

📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทานรสชาติไม่
เหมือนกันเนอะ
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ

#แฟนผมเป็นสาวhealthy #หุ่นดีไม่จำเป็นต้องอด
📣 อย่าลืมกดรับชมแบบ HD นะคะ :)

---------------------------------------------------------------------------------

▲ ช่วยกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้โบว์ด้วยนะคะ
➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย
➤ Facebook :   / mywifeishealthygirl  
➤ Website : http://mywifeishealthygirl.com
➤ อีเมล์ติดต่องาน : mywifeishealthygirl@gmail.com

---------------------------------------------------------------------------------
Ingredient :
1 cup rolled oat
3 cup cold water