Wushu Kung Fu en Casa Día 170 Patadas con Flexión 屈伸性腿法 Basic Flex Kicks

#HelpUs ** http://gf.me/u/x4jzy5 ** #Ayúdenos
Su donación también será como forma de pago de clase online
Your donation will also be as an online class payment method
http://www.caws.com.ar #[email protected] #YoPracticoWushu
=============================================
Hoy practicamos 3 patadas básicas del Wushu Kung Fu, más una combinación de las mismas para que intenten y hagan en casa. Siempre podemos mejorar más la #técnica, la #fuerza, la #velocidad, la #presición y la #calidad!! A practicar!
#Rutina de #Entrenamiento:
✅ Realizar #precalentamiento;
✅ Las 3 #patadas son: TanTui / con Empeine, DengTui /con Talón , CeChuaiTui / Lateral
✅ Cada #pierna x10 #repeticiones x2 #series;
✅ #Combinación de 3 patadas seguidas x3 series cada lado.
http://www.caws.com.ar/index.php/nove... Club Argentino de Wushu