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■本日の内容
【ウルトラマラソン】ウルトラマラソンに強くなる練習方法

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今回は、キープランニングのランニングイベントを使いながらの走り込みを行いました。夏の走り込みは暑くて長く走れません。「夜間ならまだ走れる。」ということで、キープランニングでは深夜0時から福岡市都市高速（40km）に沿って走るイベントを開催しました。
ぜひ、夏の走り込みの方法として取り入れてみてください。
また、イベントの雰囲気、個人的な走り込み、練習方法の工夫などをお楽しみください。
KeepRunningは福岡市・大濠公園近くで「会員制のパーソナル・ランニングスクール」を運営しています。ご自身のレベルアップのために！ランニング仲間を作るために！人生を充実させるために！ぜひともお越しください。まずはホームページ上段のパーソナルレッスン体験よりお申し込みください。
このような「唯一無二のランニングイベント」を毎月1回開催しています。会員になって、一緒にトレーニングを積み重ね、目的・目標を達成していきましょう！
■HP
https://keeprunning-studio.com/
■体験申込
https://coubic.com/keeprunning12/9242...

■24時間走
◉自己ベスト
24時間マラソン　261.605km（東呉国際 2017年）
◉世界選手権
2013年　255.94km 6位　団体戦銀メダル（オランダ）
2015年　215.694km 59位（イタリア）
2017年　251.087km 14位 団体戦金メダル（北アイルランド）
2019年　250.865km 16位（フランス）
◉その他
258.687km（神宮外苑24時間走　2014年／優勝）

■100km
◉自己ベスト
 7時間11分45秒（サロマ湖100km 2012年／7位）
◉その他
7時間52分53秒（壱岐ウルトラ100km 2016年／優勝）

■ウルトラマラソン
◉萩往還マラニック（140km）
13時間57分14秒（2010年／優勝）
13時間28分19秒（2011年／優勝）

■資格
MBA（経営学修士）
ランニングアドバイザー
日本スロージョギングベーシック資格
健康経営エキスパートアドバイザー
予防医学指導士
スポーツフードマイスター／アスリート栄養食インストラクター

■ランナー専用のパーソナルジム「Keep Running」ホームページ
https://keeprunning-studio.com/
■Instagram
  / toshiro.naraki  
■公式LINE
https://page.line.me/081qdggn?openQrM...
■『バリはやッZIP』（FBS福岡放送）（2023年3月30日放送）
   • 【バリちゅー】24時間マラソン! 脱サラランナーの挑戦（2023/3/30）  
■西日本新聞（2023年2月28日掲載）
https://www.nishinippon.co.jp/item/n/...
■健康経営コラム（アイテック阪急阪神）
https://www.iris-healthcare.jp/introd...

曲名　 “ネブラスカ (ウィズ・ユー)”
音楽提供　NoCopyrightSounds
参照　   • Sam Day - NEBRASKA (WITH YOU) | Chill Hous...  

Track: Raude - paradise (feat. Ntsika) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch more NCS on YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT
Free Download / Stream: https://ncs.io/rparadise

Track: Jim Yosef & Shiah Maisel - Just Getting Started [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch more NCS on YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT
Free Download / Stream: http://ncs.io/JGS

曲名　 ホワイ・ウィー・ルーズ (feat. コールマン・トラップ)
音楽提供　NoCopyrightSounds
参照　   • Cartoon, Jéja - Why We Lose (feat. Coleman...