Мягкая йога-растяжка для гибкого тела за 20 минут | Тонус, снятие зажимов, внутренняя сила

Мягкая, но эффективная, приводящая все тело в тонус и снимающая стресс и напряжения новая йога - растяжка на все тело станет вашей любимой практикой на каждый день. Особенно, когда так сложно выбрать между разнообразием практик, а хочется и внешнего, и внутреннего расслабления и эффективных движений для здоровья спины, сильных ног и раскрытия плеч и груди.
Буду с нетерпением ждать ваших отзывов!
После занятия рекомендую отдохнуть в шавасане
Ее вы можете найти тут    • Йога Нидра | Йога глубокого расслабле...  

Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам.

Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось!
Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤

Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria  
А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan
Присоединяйся к нам ❤

Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga
❤
Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах.
Намасте 🙏