Yogaya İlk Adım 60Dakika (Ders 1-2-3 bir arada)

Yogaya Başlama Kursu'na hoşgeldin! Bu serinin üç dersini birleştirerek 60 dakikalık uzun bir pratik oluşturdum. Uzun bir yoga deneyimi yaşamak istersen haydi mata :)

Bu seri hem beden hem nefes farkındalığınızı artırarak yaşam kalitenizi yükseltecek! Çok temel başlangıç programı olan bu seriden sonra, biraz daha zor olan Yoga Ultra Başlangıç Programı'nı rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Yoga Ultra Başlangıç Programı:    • Yoga Kursu | Yoga Ultra Başlangıç Der...  
Yoga Başlangıç Programı:    • Yoga Başlangıç Programı Ders 1  
Temel Yogi Nefesi:    • Doğru Nefes Alma Tekniği | Evde Yoga  
Temel Nefes Çalışması - Anuloma Viloma:    • Temel Nefes Çalışması - Anuloma Viloma  
Basit Yogi Meditasyonu:    • Basit Yogi Meditasyonu  

Yoga Başlangıç Kursu derslerini her gün uygulayabilirsiniz! Haftada en az 4 kere tekrar etmenizi öneririm. Beraberinde kanaldaki nefes ve meditasyon çalışmalarını uygulamayı ihmal etmeyin!

Nefes Çalışması:    • Doğru Nefes Alma Tekniği | Evde Yoga  
Meditasyon Çalışması:    • Basit Yogi Meditasyonu  

Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutmayın! :)

Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com