Скачать или смотреть Управляемая медитация для расслабления ума и тела | Спокойствие и присутствие | Ежедневная медитация

Ваши мысли несутся вскачь, или вы чувствуете напряжение в теле? Эта 10-минутная медитация с инструктором поможет вам «расслабить ум и тело» с помощью простой, успокаивающей практики.

Мы избегаем сложных метафор и упражнений на счет, чтобы сделать практику интуитивно понятной и доступной для всех, включая новичков. Сосредоточившись на непосредственных физических ощущениях дыхания и тела, мы создаем пространство, где вы можете просто «быть» без какого-либо давления или задач.

☕ Вам нравятся наши медитации? Поддержите нас на Buy Me a Coffee, чтобы мы могли продолжать проводить ежедневные медитации: https://buymeacoffee.com/dailymeditat...

Spotify:
https://open.spotify.com/show/5xgVvJL...

Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/us/podcast...

YouTube:
   / @dailymeditationclub  

#guidedmeditation #dailymeditation #dailymeditationclub #mindfulness #morningmeditation #10minuteguidedmeditation #meditationforbeginners