Скачать или смотреть Сострадание к себе: управляемая медитация для развития любви и принятия себя | Ежедневная медитация

Перестаньте быть такими строгими к себе. Вы заслуживаете той же доброты, которую проявляете к другим.

Часто мы сами являемся самыми суровыми судьями. Эта 10-минутная медитация с инструктором — убежище от «внутреннего критика». Используя научно обоснованные методы самосострадания, мы перейдем от состояния самоосуждения к состоянию радикального самопринятия.

☕ Вам нравятся наши медитации? Поддержите нас на Buy Me a Coffee, чтобы мы могли продолжать проводить ежедневные медитации: https://buymeacoffee.com/dailymeditat...

Spotify:
https://open.spotify.com/show/5xgVvJL...

Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/us/podcast...

YouTube:
   / @dailymeditationclub  

#guidedmeditation #dailymeditation #dailymeditationclub #mindfulness #morningmeditation #10minuteguidedmeditation #meditationforbeginners