Скачать или смотреть 10-минутная расслабляющая йога-растяжка | Быстрая практика расслабления всего тела (Йога с Нэнси)

Добро пожаловать на 10-минутный урок йоги для отдыха и восстановления всего тела! Это быстрая практика, которую вы можете использовать в любое время, когда вам нужно размяться и успокоить ум. При ежедневной практике вы начнете замечать позитивные изменения всего за 10 минут движения и осознанности. Надеюсь, вам понравится!

Попробуйте другие мои занятия здесь:

🎬 10-минутная утренняя растяжка
   • 10 MIN MORNING STRETCH | Wake Up Full Body...  

🎬 10-минутная утренняя пилатес-тренировка
   • 10 MIN MORNING PILATES | Wake Up Feel Good...  

🎬 25-минутная растяжка всего тела
   • 25 MIN FULL BODY STRETCH | Feel Good Stret...  

🎬 20-минутная глубокая растяжка и расслабление
   • 20 MIN FULL BODY STRETCH & RELAX | Yoga Ro...  

Йога с Нэнси поможет вам обрести более здоровый и счастливый разум, тело и жизнь — одно занятие йогой за раз! ✨Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал, чтобы получать больше бесплатных видео по йоге 🔔 и нажмите на колокольчик, чтобы включить уведомления о новых публикациях!

🌱Свяжитесь со мной в Instagram здесь:   / nancyysidhu  
------------
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Yoga With Nancy (Нэнси Сидху) не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой тренировки.

#утренняяйога #практикайоги #растяжка #расслабление #йогадляначинающих #гибкость