ارتباط بین زینک و مشکلات کبدی: آنچه باید بدانید

✅آیا مصرف مکمل زینک می‌تواند به بهبود مشکلات کبدی کمک کند؟
✅کمبود زینک در بدن چه علائمی دارد ؟
✅زنینک چه نقشی در سیستم ایمنی بدن دارد؟

در این ویدیو مشاهده خواهید کرد :

ارتباط بین کبد و زینک

علائمی که برای کمبود زینک می‌توان عنوان کرد:

اسهال
مشکلات چشمی
مشکلات مو
مشکلات تستوسترون
مشکلات پروستات
مشکلات کبدی
کاهش حس بویایی و چشایی
تنفس سخت

فقط نخوردن زینک باعث کمبود زینک نمی‌شود و در بعضی موارد بدن در جذب زینک مشکل دارد:

مشکلات روده (IBS)
مشکلات کبدی، کبد چرب
افرادی که عمل جراحی چاقی انجام داده‌اند
افرادی که مشکلات دیابت، پیش‌دیابت و مقاومت به انسولین دارند
افرادی که آنتی‌بیوتیک زیاد مصرف می‌کنند
افرادی که مواد غذایی پروسس شده استفاده می‌کنند

زینک در چه مواد غذایی وجود دارد؟

سخت‌پوستان (صدف، خرچنگ)
گوشت گوساله و گوسفند، جگر
تخم‌مرغ
مغزیجات (مغز تخمه کدو حلوایی)
مواد لبنی
🔴 در صورتی که بعد از مصرف مکمل زینک حالت تهوع دارید، توصیه می‌کنیم بعد از نهار از مکمل استفاده کنید.

🔴 در صورتی که زینک در بدن شما پایین باشد، سیستم ایمنی ضعیف خواهد شد و ریسک ابتلا به بیماری بالا خواهد رفت.


🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید.

_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا

عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
‏(American Nutrition Association)

عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
‏(Academy of nutrition and dietetics)

‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی
Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who


مربی سلامت و سبک زندگی
_________

💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition  

💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin  

_________

ارتباط مقاومت به انسولین و سندرم تخمدان پلی کیستیک

   • ارتباط مقاومت به انسولین و سندرم تخمد...  

آیا مصرف لیموترش می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟

   • آیا مصرف لیموترش می‌تواند به کاهش وزن...  
_________
#زینک
#کبد
#کبد_چرب
#لاغری
#رژیم
#سبک_زندگی
#زندگی_سالم