Сколько углеводов нужно в сутки? Нутрициолог Мария Сафина

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/kompleksnaya-...
Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor-sostav...
Проведение «Дней Здоровья» в организациях: http://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o-zdorov...
Почта для связи: [email protected]

Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»:
   • Курс «Правильное питание для похудени...  

Источники и дефициты витаминов:
https://drive.google.com/file/d/1Tops...

Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара:
https://drive.google.com/open?id=1G5A...

Руководства по Здоровому Питанию:
https://maria-safina.ru/moi-knigi

РЕБЯТА, ПРИВЕТ!;) Сегодня одна из самых больших и интересных тем!

В этом ролике мы рассматриваем следующие вопросы:

1. Для чего нашему организму углеводы;
2. От чего зависит потребность в углеводах;
3. Примерное рекомендуемое количество углеводов в сутки;
4. Углеводы до и после тренировки;
5. Дополнительный прием углеводов.

Также об углеводах можно почитать на моем сайте:
maria-safina.ru/kak-rasschitat-kolichestvo-uglevodov-v-sutki