きれいになる瞑想【15分間】ビューティー・マインドフルネス

みんなで坐れば楽しく続く！
完全無料のバーチャル瞑想空間「おいでよ瞑想ガーデン」
▼瞑想ガーデン専用ページ
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巷で大人気、とろける低音「バリトンボイス」が一粒一粒の細胞に染み渡る。
聴いてるだけで内側から綺麗になる『きれいになる瞑想』15分バージョン。


胸 / 頭 / 顔 / おなか / 喉もと / 肩/ 腕 / 脚 / 背中･お尻などが綺麗になる、
初心者でも安心して瞑想できる【初心者向け】の瞑想音声です。

朝の起き抜けに、通勤時に、ちょっとした休憩時に、自分の時間や気分に合わせた音声で、すっきり快適な瞑想ライフをお過ごし頂ければと思います。


使われている曲『Morning Beauty』(瞑想時)/ 『Sound of First Light』(覚醒時)は、音楽家 Keigo Tanaka氏が「快適な朝の目覚め」をテーマにオリジナル楽曲を制作。
人の心を解放し落ち着ける作用のある周波数、528Hzでマスタリングされています。


【行い方】
1. イスや床などに坐り、音声を流します。
2. 誘導を聴きながら、のんびりと呼吸を感じていきます。

※呼吸を感じなくても、音声を聴いておくだけでも大丈夫です。
※目は閉じていても、開いていても、どちらでも大丈夫です。
※上手にイメージを描くより、その部位を感じることが大切です。
※気分がすぐれなかったり、合わないと感じたら視聴を中止してください。
※運転中などの視聴は、くれぐれもお控えください。



◆Keigo Tanaka (Music)
https://www.niceness-music.com/keigo-...

◇使用楽曲 Morning Beauty(誘導時)/ Crystal Breathing(覚醒時) 購入
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◆綿本 彰 (Produce/Voice)
https://watamoto.jp/

◆綿本彰オンラインクラス
https://peatix.com/group/7209265/events

◆マインドフルネス専門サイト
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◆マインドフルネス指導者養成講座
ベーシック https://yoga.jp/event/meditation2021....
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