Скачать или смотреть yoga para iniciantes - 6 minutos

Bem-vindo a essa rotina de yoga diária de 6 minutos, perfeita para iniciantes quem esta a começar agora.

*Lembra-te * de respirar sempre pelo nariz e relaxar em cada postura !

*Se for desconfortável (tonturas, mal estar ou dor) fazer qualquer postura deves desfazer e seguir para a seguinte :)

Espero por ti na próxima aula 🙌🏻😊
Alguma dúvida deixa nos comentários 🤍

✨✨✨✨✨

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