Vera Esteves

Olá 👋
Espero que se encontre bem, o meu canal fala de bem-estar físico e mental. AQUI PODES ENCONTRAR AULAS DE YOGA, ALONGAMENTOS E MEDITAÇÕES que te ajudaram a teres uma vida mais saudável e em paz ✌️

Dá uma espreitada 👁,

E junta-te a esta jornada de autoconhecimento 🙏

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yoga for daily life , more energy and less stress
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Não percas mais um ano da tua vida
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Este vídeo vai-te fazer parar de usar as redes sociais !
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Parei de estar cansada, acordado cedo!!!
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Alivia dores corporais com yoga
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Diminui stress e ansiedade com posturas e meditação
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Melhora o teu sono com isto !!
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Rotina de YOGA SUAVE para RELAXAR
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MELHORA A TUA POSTURA COM YOGA
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YOGA INSÓNIA (melhor relaxamento para dormires melhor)
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YOGA TERAPEUTICO PARA DOR DE COSTAS
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ALIVIA DORES DE PESCOÇO
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Equilibra os teus 7 chakras, com asanas e yogra nidra
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10 minutos de yoga noturno
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Yogaterapia que relaxa e destressa
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acordar com yoga - melhor prática de 8 minutos para todo o corpo!
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yoga para iniciantes - 6 minutos
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alonga a parte superior do teu corpo
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Rotina dinamica de alongamentos para pernas e anca
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Yoga para diminuires a barriga inchada ! (intestino e estômago)
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