Скачать или смотреть Yoga Doux | Relâchement du dos

Dénoue ton dos et retrouve de la légèreté.
Ce cours t’aide à délier la colonne, relâcher les lombaires et apaiser les tensions du haut du corps.
Une courte routine bienfaisante, parfaite après une sortie ou une journée prolongée assis·e.

Ce cours est accessible à tous, quel que soit ton niveau de yoga. Tu n’as pas besoin d’être souple, ni d’avoir déjà pratiqué. Il suffit d’avoir envie de prendre soin de toi, de ton corps, et de ta récupération.

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Filmé et monté par Fred Vaudroz http://www.fredvaudroz.com
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