【まとめ】脳に良い「ぼーっとする」＆ 脳に悪い「ぼーっとする」【精神科医・樺沢紫苑】

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『脳を最適化すれば能力は2倍になる』（文響社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484

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【質問】「樺沢先生の『集中力が全てを解決する』を読んでの質問です。ボーっとすることは集中力低下を防ぐと聞きました。そこで実践してみたところ、確かに脳と心のリセットになった気がしました。さらに楽しいことをすると集中力が復活し、その後の活力になった気がします。実際、ボーっとするのが脳のリセット、その上で楽しむことが充電になるんでしょうか？」
本大好き人間さん（24歳・男性）

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