胃脹氣怎麼辦 ? 營養師陳筠臻教你從「四方面」緩解打嗝想吐 | Heho專家說

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除了一些特定疾病造成的以外，由飲食引發的胃脹氣可分成兩大原因：第一，飲食習慣不當；第二，吃太多容易產氣的食物。藉由調整吃飯習慣、少吃產氣食物、飯後簡單地伸展筋骨及散散步，必要時搭配輕輕按摩，都可以協助減少引發胃脹氣或緩解胃脹氣時的不適。

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影音採訪：賴欣平
影音攝影：柯盛惠
影音製作：賴欣平
拍攝器材: Sony A73
收音器材: Rode Wireless GO
剪接軟體: Adobe Premiere

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