【腸胃瑜伽】清腸排毒 | 改善脹氣&便秘 | 改善消化 | Yoga for Digestion

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今天是清腸排毒的瑜伽練習。通過對呼吸和體式的配合去按摩到腹部内部，促進腸胃蠕動，可以幫助改善便秘、消化不良、脹氣等等。可以結合之前的脾胃經絡瑜伽一起練習，效果會非常好。
**需要抱枕

脾胃經絡瑜伽：
   • 【20分鐘經絡陰瑜伽】疏通脾胃經 | 滋養氣血 | 幫助消化 | 胃脹氣 ...  

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