Скачать или смотреть 【40歳以上ランナーの教養】走る時の腕振りのポイントは「腕」ではなく「肋骨」

今回も、高岡の師匠、「心体義塾」塾長の内田真弘先生をお招きして、ランナーの常識を覆すぶっちゃけトークを展開していきます。

＜主なテーマ＞

✅ 腕って、どう振ればいいんでしたっけ？

✅ 肩甲骨は背骨に寄せてはいけない

✅ 胸は張ればいいというものでない

✅ 脇が締まれば、背骨に体重が載り、推進力が上がる

✅ 腕の軌道はまっすぐ、ではない

など。続きは本編にて。

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   / @心体義塾-呼吸道  

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