Скачать или смотреть 【ランニングフォーム】腕振りが肩振りになってしまう謎を解明します！

肩甲骨に問題があると思ったら
実は、大間違いだったー！

すべてのランナーさんに
ぜひやって欲しいストレッチが
ここにあります。

【目次】
00:00　オープニング
00:03　なかちゃんの悩みとは？
03:22　外で実践しよう！
04:24　原因はこれ
06:04　胸椎ストレッチ(動的）
08:04　伸ばし伸脚（静的）
10:40　まとめ
11:28　花屋なるちゃんも・・・

#腕振り #ランニングフォーム #ランニング

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仲人なかちゃんとは？
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なかちゃん　61歳
職業は、仲人（なこうど）いわゆる
結婚相談所を自営でやっておられます。

61歳、アラウンド還暦「なかちゃん」の目標は
別大・または東京マラソン（または、近辺の公認レース）で
まずは、3時間10分切り！
たくプロ道場（どうじょう？）の門をたたきました。

「もう年かなぁ・・・」そんな風に、自分を慰めるのはまだ早い！
なかちゃんのチャレンジが、勇気と元気のきっかけになりますように。


仲人なかちゃんシリーズ一気見はこちら
   • アラ還！仲人なかちゃんチャレンジシリーズ  

仲人なかちゃんの結婚相談所「RPJ」はこちら
http://www.rpjapan.jp/

なかちゃんのTwitter
  / rpj_nagoya  

なかちゃんのInstagram
  / nakachan_rpj  

WEＢサイトには「名古屋の・・」って書いてりますが
コロナになってリモートが一般的になったのもあり
なんと全国に会員さんが居るらしいです！（全国対応）

【登録無料】週1回配信たくプロの「マラソン研究所」
https://running.co.jp/marathon-institute

たくプロのトレーニングがわかるのはインスタ！
  / takupro  

【全国で開催中】レッスン・イベント最新情報
https://moshicom.com/user/1557/

プロマラソンランナー原田拓オフィシャルWEBサイト
https://taku-harada.com/


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プロマラソンランナー原田拓の
マラソン学習チャンネルとは？？
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「マラソン」を観て学べる無料チャンネルです

マラソンを走るあなたが
今、何をやればいいのかが
全部観てわかります！

動画を観ながら
ステップアップしていくことができます。

私たちのチャンネルは、一人でトレーニングをしている
全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ
一人でも多く届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。

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●お仕事のご依頼は●
ランニングスクールフロッグFROG（フロッグ）まで
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〒462-0846
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