Прыжок в длину с 13 – 15 шагов разбега

Урок 7. Прыжок в длину с 13 – 15 шагов разбега
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play - http://video-tutorial.ru/10/

Прыжковые упражнения (плиометрические) можно подразделить на прыжки с разбега и прыжки на месте. Прыжки с разбега обычно делаются с 13—15 шагов, и могут совершаться: на одной ноге; на двух ногах; выпрыгивания; многоскоки. Важно уметь правильно дышать при исполнении упражнений.

мы узнаем:

технику выполнения прыжков в длину с 13—15 шагов разбега;

мы научимся:

дыхательной гимнастике и гимнастике для глаз;
технике безопасности при выполнении прыжков;

мы сможем:

выполнять прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки.