長壽的祕訣竟然在於心血管保健！4種常見行為讓心血管壞得快，這樣吃讓血管卡油、高血壓。運動忽略這2件事反而傷心臟。|（2023.04.11） 健康1+1 · 直播

全球十大死因，缺血性心臟病就占了首位。香港自 2013 年以來已超越日本成為最長壽人口，世界排名前三大的醫學期刊《柳葉刀》指出，香港人長壽原因包括：心血管疾病死亡率較低。想要健康長壽，生活中有許多簡單、可做到的心血管保健祕訣。

Time Code:
03:00 4行為傷害心血管 抽菸、少動都在內
09:28 常吃2類食物 當心血管壁卡油
14:58 長壽的祕訣 在於心血管保健
18:00 吃太鹹會高血壓 得舒飲食可幫忙
23:14 運動2招不傷心 專家最推的護心運動
27:15 失眠讓全身發炎 增心臟病風險

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💎今日專家

劉中平
心臟內科醫生
台灣內科醫學會 專科指導醫師
中華民國重症醫學會 專科指導醫師
中華民國心臟醫學會 專科指導醫師
台灣介入性心臟血管醫學會 專科醫師
台灣高血壓學會會員
中華民國血脂及動脈硬化學會會員
2000年06月 - 國立陽明大學醫學系 醫學士
2003年06月 - 國立臺灣大學醫學院附設醫院內科專科 醫師
2005年06月 - 國立臺灣大學醫學院附設醫院心臟專科 醫師
2011年01月 - 高雄醫學大學 醫學博士
2012年07月 - 教育部定 助理教授
2012年10月 - 日本京都大學附屬醫院 心血管醫學部研修
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