#18 Асем Абылкасова | Токио марафон и КМС по легкой атлетике

UPD. Друзья, пожалуйста, подпишитесь на канал! Мы видим что более 90% просмотров приходит от не подписавшихся. Для дальнейшего развития канала, это очень важно. Спасибо за понимание и поддержку!

У нас в гостях королева средних и длинных дистанций, кандидат в мастера спорта по легкой атлектике Асем Абылкасова.

Таймкоды:
00:00 Привествие
01:25 Начало сразу о марафоне в Токио и как Асем туда попала
08:43 Как добиралась Асем до Токио, и какими авиалиниями лучше туда лететь
11:20 Какая погода встретила в Токио
12:46 Про сам марафон
23:05 О нормативе КМС и том, на сколько сложно пройти все процедуры оформления этого разряда
27:22 Про достижения на средних дистанциях
30:10 О тренере Асем
32:54 Про последствия травм и аутотренинговые лайфхаки
34:42 Продолжаем обсуждать важные старты
44:22 Про истоки спортивных способностей Асем из детства
46:53 Про то, кем работает Асем
49:16 Возвращаемся к тому как Асем пришла в бег
54:54 Планы Асем на предстоящие забеги
1:01:11 Завершение, прощание

Ведущий:
Бейбут   / bake_lele  

Монтаж:
Леонид   / leonid_kuzmin  

Гость:
Асем Абылкасова   / asem.abylkasova  

#podcast #столичныйфартлек #астанафартлек #кмсполегкойатлетике #токиомарафон #бегнасредниедистанции #марафон #историиизжизни #интересныелюди