Скачать или смотреть ESPÁRRAGOS gratinados rellenos de JAMÓN IBÉRICO y QUESO | Cocina al día - Receta

Cocinillas, hoy os traemos una receta muy fácil y a la vez resultona. Unos ricos espárragos rellenos de jamón ibérico y queso y gratinados al horno.
Esperamos que os gusten!

Raciones de hidratos de carbono:
1 porción (de un total de 4 porciones): 1,5 RACIONES
Fuente: Tabla de Composición de Alimentos. Moreiras et al. 2017. Pirámide 18ª edición.
Recordad que 1 ración equivale a 10 g de hidratos de carbono.

Síguenos en nuestras redes sociales y no olvides SUSCRIBIRTE:
Twitter:   / cocina_aldia  
Instagram:   / cocinaaldia  
Facebook:   / cocinaaldiavideorecetas  

Ingredientes (4 personas):
20 espárragos (aprox. 500 gr)
300 mililitros Caldo de los Espárragos
50 gramos Jamón ibérico
5 lonchas Queso para fundir
125 mililitros Leche
40 gramos Mantequilla
1 cucharada Aceite de oliva virgen extra
Queso parmesano
2 cucharadas Harina
Nuez moscada
Pimienta negra
Sal