2022練肩就靠這集！大H用未公開全新課表虐我肩！｜練肩菜單｜ Feat.

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今天我們邀請到台灣第一位健體職業選手大H
來帶我們跑他全新的練肩菜單
究竟他的肩膀是如何種的又大又圓的
就讓我們看下去，寫些

PS. 這是我們盡可能地把訓練過程原汁原味放上來給大家看，因此片長很長
大家喜不喜歡這種呈現方式，留言告訴我們，寫些
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