Скачать или смотреть O "Drill da VACA": O Treino Bizarro que Muda seu Jogo

Biblioteca de Drills, Mais de 500 ATIVIDADES para revolucionar seus treinos. 1 hora de conteúdo gratuito:
https://tennis.zeguelabt.com.br/

Biomecânica do Forehand:
https://tennis.zeguelabt.com.br/pgina...

---

Você provavelmente vai achar o nome engraçado, mas eu te garanto: O Segredo da Vaca: O Treino Bizarro que Muda seu Jogo é um dos conteúdos mais sérios e transformadores que já trouxe aqui. Se o seu objetivo real é ganhar jogos e parar de entregar pontos de graça por pura distração, você precisa dominar a lógica por trás do Drill da Vaca agora mesmo. Eu uso esse exercício desde que era criança e ele é a base da escola sul-americana de tênis.

Muita gente acha que tênis é só bater forte na bola, mas eu vou te mostrar que o buraco é mais embaixo. O Drill da Vaca me ensinou, e ensina meus alunos todos os dias, que a paciência é uma arma letal. Sabe aquela ansiedade de fechar o ponto logo? É ela que te faz perder. Aqui, a gente aprende a trabalhar gota a gota, como numa ordenha mesmo, desenvolvendo um foco absurdo que a maioria dos amadores não tem. É esse tipo de mentalidade que construiu lendas como Guga e Vilas, e é exatamente isso que falta para você começar a ganhar jogos mais difíceis no seu clube.

Nesse vídeo, eu não vou só falar da teoria, a gente vai pra quadra. Eu quero que você entenda por que fazer três pontos seguidos é estatisticamente mais importante do que ganhar um game isolado. O Drill da Vaca te força a valorizar cada bola, a nunca relaxar depois de um ponto ganho e a manter o foco ligado no máximo o tempo todo. Quantas vezes você fez um ponto lindo e logo em seguida deu uma dupla falta? Pois é, esse exercício elimina esse "apagão" mental. Se você quer ganhar jogos, precisa eliminar a oscilação, e não existe remédio melhor do que esse treino.

Além de te deixar casca grossa, o Drill da Vaca melhora sua habilidade de reação. O seu adversário (ou parceiro de treino) vai tentar te tirar da zona de conforto, jogando bolas inesperadas, e você vai precisar de muito foco e mãos rápidas para se manter vivo no ponto. É um teste de resiliência. Eu vejo muitos jogadores talentosos que não conseguem ganhar jogos porque quebram mentalmente na primeira dificuldade. Esse drill vai blindar sua mente contra isso.

Então, esquece a brincadeira do nome por um minuto e foca no resultado. Se você quer um mental de campeão e entender a estatística secreta dos três pontos que define quem sai vitorioso da quadra, o Drill da Vaca é obrigatório no seu repertório. O foco que você vai ganhar aqui vai mudar sua postura em quadra. Fica comigo até o final, porque a prática desse exercício é sensacional e vai mudar sua visão de jogo.

---

00:00 O Segredo por trás do Drill da Vaca
01:09 A Mentalidade da Paciência no Tênis
02:08 Origem: O Método da Escola Sul-Americana
04:25 Regras Oficiais: Como Funciona o Exercício
05:13 A Estatística de 3 Pontos para Ganhar Jogos
06:05 Como Melhorar o Foco e Evitar Relaxamento
07:37 Desenvolvendo Habilidade com a Raquete
09:29 Posicionamento e Rotação dos Jogadores
11:14 O Drill da Vaca na Prática (Demonstração)
15:12 Variações Táticas do Exercício
16:01 O Segredo para Entrar na Mente do Adversário