짧게 쉬어도 제대로 잘 쉬는 방법 6가지

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잘 쉬는 것도 능력! 잠깐 쉬어도 제대로 효과적으로 쉬는 방법!


·참고 서적: 인생을 바꾸는 탐구습관, 타이탄의 도구들

한 번씩 제대로 쉬어줘야 과부하도 피하고 리프레쉬가 되잖아요.
근데 쉬고 싶어도 단 하루도 못 쉬는 시즌이 있죠.
또 늘 바쁜 분들도 계시고요.

이런 분들을 위해 하루를 온전히 쉬지 않고 틈틈이 쉬는 것만으로도
과부하를 피하고 환기할 수 있는 방법은 없을지 생각해봤습니다.
최근 읽은 책의 내용과 제가 평소 쓰는 방법을 이 영상 안에 담아봤어요.

#휴식법 #잘쉬는법 #제대로쉬는법 #스트레스 #과부하 #여가


·타임라인
00:00 오프닝
00:28 방법 1
01:48 방법 2
03:21 방법 3
05:51 방법 4
06:38 방법 5
07:35 방법 6
11:18 클로징


인생 노하우, 오찌는 오찌사나
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