COMO SER MAIS EFICIENTE NA CORRIDA - A SÉRIE / Corra Mais Longe, Mais rápido e Sem Lesões!

Neste vídeo apresento 20 ASPECTOS IMPORTANTES para que sejamos MAIS EFICIENTE NA CORRIDA.

É importante reforçar que perspectivas técnicas e mentais devem estar aliadas para uma CORRIDA MAIS EFICIENTE.

Além disso, esse vídeo dá início a uma SÉRIE DE 20 VÍDEOS que farei aqui no youtube sobre esses 20 aspectos abordados no vídeo.

Meu objetivo é contribuir para que você seja UM CORREDOR e uma PESSOA MELHOR.
Espero que curta e compartilhe!!!

Conheça esses 20 ASPECTOS IMPORTANTES:

1 - Tenha um PORQUÊ você corre
2 - FORTALEÇA o seu corpo para a Corrida
3 - Seja uma pessoa ALONGADA
4 - Corra com o TÊNIS ADEQUADO
5 - Aprenda a TÉCNICA DA CORRIDA
6 - Foco no MOMENTO PRESENTE
7 - Treine de forma PLANEJADA
8 - Tenha uma PROVA ALVO
9 - Mentalize suas CONQUISTAS
10 - Faça seus LONGÕES SOZINHO(A)
11 - Seja CONSISTENTE em tudo que faz
12 - Desenvolva suas PERCEPÇÕES, SENSAÇÕES e AUTOCONHECIMENTO
13 - Torne-se uma PESSOA MELHOR com a corrida
14 - Tenha uma boa NUTRIÇÃO para a Corrida
15 - Aprenda a se HIDRATAR e ALIMENTAR durante a corrida
16 - Prefira profissionais da saúde que sejam corredores
17 - Seja você o seu maior MOTIVADOR
18 - Mentalize e exercite uma BOA RESPIRAÇÃO
19 - AGRADEÇA sempre
20 - Treine o POSITIVISMO

https://t.me/CorredorRaiz
Conheça nosso canal no Telegram onde compartilho as práticas diárias dos meus treinamentos e dou dicas para você ser um corredor mais forte, mais rápido, que vai mais longe e sem lesões!!!

Link para o Telegram Corredor Raiz com Saulo Arruda – https://t.me/CorredorRaiz



Você também pode me encontrar ↴

no instagram - @sauloarruda.run
  / sauloarruda.run  

no Spotify ou outros Podcasts - https://podcast.alemdacorrida.com.br/

no Facebook -   / sauloarrudapalestras  



Você pode também TREINAR comigo na minha Assessoria ↴

Para treinar com minha equipe, mande um whatsapp para (31) 992960195
ou pelo direct no INSTAGRAM: @sarun.com.br
  / sarun.com.br  

Site da minha Equipe
www.sarun.com.br


Mineiro de nascença e de coração, Saulo Arruda teve uma longa carreira como executivo na indústria automobilística. O trabalho intenso ditava seu ritmo de vida até que uma repentina internação em função da pressão alta o levou a repensar seus hábitos. Começava ali, em 1999, um novo capítulo: redução do peso corporal, alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e maior atenção à mente fizeram com que Saulo descobrisse a corrida. A partir daí a dedicação aos treinos e provas tornaram-se parte de sua rotina. Com o tempo, assim como na vida profissional, a carreira de atleta e os seus desafios também foram ampliados e tomaram proporções maiores. Seus treinamentos evoluíram, as habilidades foram aprimoradas e com isso veio o desejo por provas de longas distâncias e a motivação para inspirar pessoas. Persistência e disciplina o levaram ao patamar de ultramaratonista com experiências nacionais e internacionais que são compartilhadas com vocês aqui no canal. Hoje, após uma longa carreira no mundo corporativo, Saulo mora na Florida/EUA e dedica-se à www.sarun.com.br, uma Assessoria Esportiva ONLINE que atende atletas em vários países do mundo.

Venha fazer parte da #FamiliaSARun
#alemdacorrida
#corridaderua
#corridademontanha
#maratona
#meiamaratona
#assessoriaesportiva
#assessoriaesportivaonline
#sarun