DICAS DE CORRIDA PARA INICIANTES E ATÉ PARA CORREDORES EXPERIENTES TAMBÉM

DICAS DE CORRIDA PARA INICIANTES E ATÉ PARA CORREDORES EXPERIENTES TAMBÉM

Atendendo a pedidos, deixo aqui algumas dicas para corredores iniciantes e também para a galera mais experiente.

Falo sobre como iniciar com as corridas. Comento sobre a necessidade de identificarmos o Porquê queremos correr, cito dicas de respiração, dores laterais, importância do fortalecimento, gatilhos mentais e brevemente sobre nutrição e equipamento.

Espero que goste...

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Mineiro de nascença e de coração, Saulo Arruda teve uma longa carreira como executivo na indústria automobilística. O trabalho intenso ditava seu ritmo de vida até que uma repentina internação em função da pressão alta o levou a repensar seus hábitos. Começava ali, em 1999, um novo capítulo: redução do peso corporal, alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e maior atenção à mente fizeram com que Saulo descobrisse a corrida. A partir daí a dedicação aos treinos e provas tornaram-se parte de sua rotina. Com o tempo, assim como na vida profissional, a carreira de atleta e os seus desafios também foram ampliados e tomaram proporções maiores. Seus treinamentos evoluíram, as habilidades foram aprimoradas e com isso veio o desejo por provas de longas distâncias e a motivação para inspirar pessoas. Persistência e disciplina o levaram ao patamar de ultramaratonista com experiências nacionais e internacionais que são compartilhadas com vocês aqui no canal. Hoje, após uma longa carreira no mundo corporativo, Saulo mora na Florida/EUA e dedica-se à www.sarun.com.br, uma Assessoria Esportiva ONLINE que atende atletas em vários países do mundo.

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