Скачать или смотреть CO JEM, ABY SCHUDNĄĆ? | PRZEPISY NA FIT POSIŁKI ♥

hejka! nie zapomnij o łapce w górę i subskrypcji - napisz co sądzisz o pierwszym filmie!!♥

JADŁOPSIS + ABC ZDROWEGO ODCHUDZANIA: https://marttamuller.wixsite.com/marc...

FD: https://sklep.kfd.pl/?gclid=Cj0KCQjw8...
kod pormocyjny "MHEALTHY"

wow, pierwszy filmik. sporo pracy, nerwów i stresu ale mimo to, cieszę się, że wreszcie się udało!
w komentarzach możecie pisać wasze propozycje na kolejne filmiki, które na pewno będą pojawiać się min. raz w tygodniu.
buuuziak! dziękuję za wsparcie (w szczególności Dominikowi Gdaniec, bez niego nie byłoby tego filmu). ♥

1. ŚNIADANIE:
  / cjwsvbesyf_  

2. OBIAD:
200g makaronu
100g ciecierzycy
180g tofu
cooking spray olej rzepakowy od kfd
30g serka fromello

3. KOLACJA (BURGER):
https://www.olgasmile.com/kotlety-z-c...

SUPLE NORDKRILL (kod rabatowy MHEALTHY15)
https://nordkrill.pl/products/nordkri...
https://nordkrill.pl/products/witamina-d

PRODUKTY Z KFD: (rabat od 99zł z kodem MHEALTHY):
masło orzechowe: https://sklep.kfd.pl/kfd-maslo-orzech...
fit dżemik: https://sklep.kfd.pl/kfd-dzemik-1000-...
białko wpc 82: https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-wpc-...

PLAN TRENINGOWY OD:   / rudnik.krystian