Γιατί συνδυάζω Βάρη & Καλλισθενική; + 40kg Βυθίσεις

Σε αυτό το βίντεο συζητώ μαζί σας το πως πήγε το πρόγραμμα που έτρεξα τους τελευταίους μήνες, αλλά και γιατί δεν τάσσομαι σε κανένα στρατόπεδο αλλά συνδυάζω βάρη & Καλλισθενική αρκετά αποτελεσματικά.

Ακόμα επισημαίνω την σημαντικότητα του να χτίζεις μια δυνατή βάση πριν μπεις στα Weighted Calisthenics, μιλάω για την σειρά των ασκήσεων και που πρέπει να δίνουμε προτεραίοτητα, για τα Deloads και την κόπωση που μαζεύετε από την προοδευτική προπόνηση στην διάρκεια του χρόνου, αλλά και για την διαφορά των κρίκων με τις σταθερές επιφάνειες στην ενδυνάμωση και την μυϊκή ανάπτυξη. Τέλος, αναφέρομαι και στα Squats που δυστυχώς δεν συνέχισα, τους στόχους μου για κάποιες ασκήσεις και τα σχέδια μου για το μέλλον!

Online Coaching ‣ https://tsialikis.com/online-coaching/
SPP ‣ https://tsialikis.com/SpartanPhysique/

Ακολουθήστε με εδώ:

INSTAGRAM ‣ https://tsialikis.com/instagram
FACEBOOK ‣ https://tsialikis.com/facebook

Videos
Top Fitness Συμβουλές σε Λίστα: https://tsialikis.com/fitlist
Ερωτήσεις & Απαντήσεις ΜΟΝΟ Fitness: http://tsialikis.com/fitnessqa
Συμπληρώματα Διατροφής: https://tsialikis.com/supplements
Βίντεο ΜΟΝΟ Διατροφής: http://tsialikis.com/nutrition
Βίντεο ΜΟΝΟ Ασκήσεων: https://tsialikis.com/exercises

#Βάρη #Καλλισθενική #ΒάρηVSΚαλλισθενική