Séance complète dos avec élastiques

Séance complète dos avec élastiques :
Cette séance est une séance centrée sur le dos dans son ensemble, avec utilisation des élastiques.

Dans cette vidéo, nous enchaînons 3 exercices à la suite, sans pause. La pause se fait après l’enchaînement des 3 exercices.
Le but est de travailler le dos dans son ensemble, en triset pour chercher à augmenter la congestion musculaire, les sensations, les connexions neuro-musculaires pour mieux recruter chaque muscle dans le dos, grâce aux élastiques.

Restez toujours attentif à la posture et restez concentré sur votre dos pour bien ressentir chaque mouvement.

Prenez vos élastiques, votre bouteille et suivez-moi !

Prenez votre bouteille d'eau et vos élastiques, et faisons la séance ensemble :)

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